Герои для программы "Вкус жизни" (Первый канал)

Первый канал совместно с Клиникой Института питания РАМН готовит к эфиру цикл документальных фильмов о качественных и полезных продуктах. Мы ищем героев, которые с помощью лучших врачей Клиники и правильно подобранного питания хотят решить проблемы со здоровьем: высокий холестерин, избыточный вес, высокое (низкое) артериальное давление, нарушение сна, проблемы с пищеварением и т.д. Уверены, положительные изменения не заставят себя ждать.
Пишите нам на chudesa@bk.ru, от вас - фотография и рассказ о себе.

Очистка организма с помощью биологически активных добавок к пище

Хотим мы этого или нет, прогресс касается всех сторон нашей жизни – не остаются без внимания и методики оздоровления организма. На смену кровопусканию, шаманским заговорам и настоям из корешков в прошлом столетии пришла эпоха антибиотиков и других химических препаратов. Но лекарства недолго безоговорочно правили в мире человеческого здоровья: по мнению многих специалистов, на смену лекарственным препаратам приходит другой способ поддержания здоровья – это БАДы (биологически активные добавки) к пище. Здесь уместно вспомнить философское высказывание – «всё в мире развивается циклично и по кругу». Эта мудрость имеет самое прямое отношение к БАДам, так как это не что иное, как современная интерпретация на тему очистки и оздоровления организма с помощью трав.

Тонкости тела

«Вот здесь можно бы чуть-чуть убрать‚ здесь подтянуть»‚ — замечаете вы‚ пристально разглядывая свою фигуру в зеркале. Если необходимости в серьезном профессиональном вмешательстве пока нет‚ воспользуйтесь специальными ухаживающими средствами.

Женская грудь: чем больше‚ тем лучше?

Пожалуй‚ ни одна эстетическая операция не обсуждается столь бурно‚ как увеличивающая маммопластика. В профессиональной среде разногласий нет. Врачи утверждают‚ что современные имплантаты безопасны‚ а инновационные методики их установки физиологичны. Однако в женском сообществе дискуссия не прекращается. О чем же спорят прекрасные дамы?

Ландыш

Этому прекрасному цветку поклонялись почти все народы мира. О нем складывали красивые легенды и песни. Даже какое-то время ландыш был эмблемой медицины. На одном из портретов Николай Коперник изображен с букетиком ландышей‚ преподнесенным ему в знак признания врачебных заслуг. Известно‚ великий астроном был прекрасным врачевателем.

Слона бы съел! Или что едят настоящие мужчины

Продолжительность жизни российского мужчины самая короткая в Европе — 59 лет против среднего показателя 74 года. Одной из причин печальной статистики являются сложившиеся традиции в питании: много жирной и тяжелой пищи. Не пора ли прекратить относиться к своему здоровью подобно Мартынке из одноименного мультфильма: «А-а-а... Обожруся и помру молодым!»?

Ольга Прокофьева: «Не стесняйтесь признаваться в любви»

Впечатления‚ встречи с друзьями‚ покупки‚ общение с сыном — многое в жизни происходит‚ что называется‚ по пути. Она уверена: чтобы состояться в актерской профессии‚ нужно все время находиться в движении.

Зарядка по-мужски: быстро и эффективно

Обнаружив‚ что брюки больше не желают застегиваться на животе‚ а юношеская хрупкость плеч как-то не гармонирует с сединой в висках‚ попробуйте преобразить собственное тело. Вам всего-то потребуется встать с дивана и найти в гараже или кладовке пару шестикилограммовых гантелей.

Тенденции сезона

На смену осенне-зимнему макияжу‚ довольно драматичному‚ с налетом таинственности‚ приходит весенний‚ свежий и красочный. Прически будут легкими‚ воздушными‚ летящими. О весенних тенденциях рассказывают визажисты и стилисты ведущих косметических корпораций.

Желтый лак для ногтей!

Индустрия моды не престаёт удивлять своих поклонников яркими и эффектными трендами. Так‚ особое внимание стилистов и дизайнеров на показах сезона лето 2010 завоевал насыщенный жёлтый маникюр‚ выполненный лаком # 543 Bicycle Yellow из инновационной палитры Colour & Effects от CND.

Гороскоп на июнь

Овен 21.03–20.04 Сдерживайте внезапные порывы‚ обычно свойственные вам‚ даже если уверены в гениальности приходящих в голову идей. Они могут встретить непонимание и даже противодействие. Лучше самой заранее попросить совета у компетентных людей‚ чтобы не портить прекрасные перспективы. Семь раз отмерь — один отрежь!

5 шагов до лета

Ни одно время года так не обязывает нас быть самим совершенством‚ как лето. Все должно выглядеть идеально‚ в том числе и ноги. Стройные‚ гладкие на ощупь‚ с красивым педикюром — они способны свести с ума любого мужчину. Итак‚ начинаем экспресс-подготовку к сезону босоножек!

Гладкая шея?

В молодости мы редко уделяем должное внимание уходу за шеей‚ а в более зрелом возрасте компенсируем этот недосмотр шейным платком‚ массивным ожерельем или одеждой с высоким воротом. Сменить «мундир» на декольтированное платье и вновь гордо поднять голову помогут инъекции ботокса.

Опасный дайвинг

На смену пляжной праздности и экстремальному туризму пришел новый вид отдыха — исследование морских глубин. Плавание само по себе‚ безусловно‚ положительно влияет на здоровье‚ а вот ныряние на глубину или погружение с аквалангом в некоторых случаях может стать причиной серьезной травмы.

Мне нравятся женщины

Иногда кажется‚ что ни один мужчина не может оценить женскую внеш­нос­ть так‚ как сами женщины. Мы способны бросать друг на друга взгляды‚ полные восхищения‚ а не только зависти или желания подметить недостатки. Мысленно мы порой говорим себе: «Боже‚ как же она хороша...» — и подчас даже хотим оправдаться: «Нет-нет‚ я не такая!» Может ли нормальная женщина думать о чем-то «не таком»‚ со стороны старается понять сексолог и журналист Юрий Слонь.

Рецепты хлеба

Думаете‚ что бутерброды — это скучно и вредно для фигуры? Отбросьте стереотипы! Сэндвич — не только идеальный вариант обеда с собой‚ но и отличный питательный завтрак или низкокалорийная закуска для загородной вечеринки. Убедитесь сами!

Горячая точка

Американский режиссер Роберт Земекис однажды посетовал‚ что не стал пластическим хирургом: «Полмиллиона долларов в год за то‚ чтобы заниматься исключительно грудью и ягодицами!» Французский деятель искусств Рауль Поншон выразился более поэтично: «Если бы не было превосходных женских ягодиц‚ зачем мужчинам были бы нужны руки?» Пресловутая пятая точка очаровывает и прельщает не первое тысячелетие‚ а способы ее усовершенствования становятся все более сложными и изощренными.

Подготовка к беременности и родам

Если вы планируете рождение малыша, то будьте готовы к тому, что вам предстоит пройти довольно долгий и не очень простой путь, который включает в  себя планирование беременности, саму беременность, подготовку к родам и, наконец, рождение ребёнка. Каждый из этих этапов очень важен на пути к встрече с малышом!

Первый этап – планирование беременности заключается в подготовке организма женщины, да и мужчины тоже, к зачатию. При планировании беременности будущие родители должны пройти обследование организма на наличие каких-либо инфекций, в том числе и инфекций передающихся половым путём, и при наличии таковых полностью излечиться. Если у будущей мамы имеются хронические заболевания, то их также необходимо подлечить и вывести на устойчивую ремиссию. Кроме того избавиться от любых вредных привычек и обязательно санировать полость рта, так как кариозные зубы являются источником инфекции.

К предстоящему зачатию ребёнка и беременности мужчина и женщина должны быть здоровы, насколько это возможно. Поэтому важно также принимать витамины при планировании беременности. Будущим родителям рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке, которую порекомендует врач гинеколог. Дозировка фолиевоой кислоты при планировании беременности зависит от риска возникновения врождённых пороков развития ребёнка, который устанавливается врачом генетиком. А значит, ещё одним этапом при планировании беременности является посещение генетической консультации.

Когда будущие родители пройдут все этапы планирования беременности, они переходят к следующему этапу – зачатия, в результате которого наступит беременность и спустя 38-40 недель на свет появится их малыш.

Хорошо когда как по расписанию у пары всё получается с первой попытки, но бывает так, что и первая, ни вторая, ни десятая попытка не приводят к долгожданному зачатию. Но не стоит отчаиваться в таких случаях, вполне вероятно ваш малыш просто выбирает себе время для появления на свет, и очень скоро вы увидите заветные две полосочки на тесте. Да и современные технологии позволяют добиться беременности даже в тех случаях, которые ещё 5 лет назад считались безнадежными. Так что верьте в своего малыша, и он обязательно к вам придёт!

И когда беременность наступает, начинается самое приятное, но и не менее тревожное время ожидания встречи с малышом. Вовремя беременности главное соблюдать все рекомендации врача и вести себя правильно и тогда всё пройдёт хорошо.

Будьте готовы к тому, что за беременность вам предстоит пройти много разных врачей, анализов, исследований. Это нужно для того, чтобы врачи знали, что с вами и с вашим малышом всё в порядке, и он растёт и развивается правильно.

Важным этапом во время беременности является подготовка к родам, особенно это касается первородящих женщин, которым ещё не ведомо что их ждёт и естественно, что у них существует страх перед родами.

Но не стоит бояться, лучше записаться на курсы для беременных по подготовке к родам, где вас научат как правильно себя вести в родах, как дышать, как двигаться, как помочь себе облегчить боль от схваток и многому другому. Таким образом, вы придёте к родам подготовленной, и ничто не сможет омрачить вашу встречу с малышом.

Лёгкой беременности вам и родов, и пусть ваш малыш растёт и развивается здоровым!

Маникюр, наращивание ногтей

Для того, чтобы выглядеть безупречно, каждая женщина должна смотреть за собой, и это касается не только ее макияжа, прически, но еще и маникюра. У любой девушки, женщины руки должны быть ухожены. Это подчеркнет вашу элегантность, покажет ваш статус и будет свидетельствовать о том, что вы женщина, которая достойна большего.

Естественно, сделать маникюр можно двумя способами, первый – это пойти в салон красоты, и воспользоваться этой услугой. Второй вариант – это сделать маникюр самостоятельно. Во втором случае все намного сложнее, чем, кажется на первый взгляд, так как для того, чтобы выполнять маникюр, необходимы знания того, как правильно выполнять ту или иную процедуру. Для того, чтобы получить знания и практику, лучше всего будет пройти обучение маникюру в Москве. Тогда, вы сможете самостоятельно выполнять маникюр даже в домашних условиях.

Что самое интересное, что с помощью курсов, вы узнаете много интересного и полезного для себя, после чего сможете даже зарабатывать на любимом вам деле. Почему бы вам не стать профессионалом в этой сфере деятельности. Сейчас профессионалы ценятся везде, поэтому если человек работает качественно, он ценится своими клиентами. Только профессиональные курсы смогут сделать вас настоящим специалистом маникюра.

Еще одними из самых распространенных способов украсить свои ногти, сделать их длинными, если природа не наделила свои родные – это наращивание ногтей. Такая процедура хотя и дорогостоящая, но очень красивая и эффектна. Многие обладательницы коротких ногтей выбирают именно наращивание ногтей, которое может выполняться в два способа, первый – это акриловое наращивание ногтей, и второй – это гелевое наращивание ногтей. Если говорить о том, чем они между собой отличаются, то точного ответа, кроме того, что применяется чуть разная технология, ну и материал, вам никто не ответ. Процедура наращивания довольно таки сложная, поэтому, если вы хотите научиться качественно, наращивать ногти, для этого существуют - курсы наращивания ногтей.

После того, как вы узнаете все о наращивание ногтей, вы сможете зарабатывать на этом неплохие деньги. Так как во все времена женщины смотрят за собой и ухаживают, и не всем дано иметь красивые, крепкие длинные ногти, но так ведь многим хочется заиметь такую роскошь. Поэтому научится наращивать ногти – это будет правильным и самым оптимальным вариантом.

Как ухаживать за кожей летом

Каждое время года требует внесения некоторой корректировки в повседневный уход за кожей. И если зимой кожу нужно защищать от мороза, весной наполнять витаминами, то летом, она как никогда нуждается в дополнительном увлажнении и защите от палящих солнечных лучей. Именно летом и в начале осени наш организм запасается необходимыми витаминами и микроэлементами, которые должны будут зимой и весной защищать нашу кожу и поддерживать её в хорошей форме. Поэтому не дайте вашей коже засохнуть, наполните её влагой и полезными веществами, благо летом для этого есть все условия.

Летние маски для лица могут быть следующего действия:

-освежающие маски для лица,

-увлажняющие маски для лица,

-отбеливающие маски для лица,

-питательные маски для лица,

-защитные маски, предотвращающие повреждение кожи солнечными лучами,

-восстанавливающие маски для лица, которые применяют при солнечных ожогах.

Кроме того летние маски для лица можно разделить в зависимости от типа кожи на маски для чувствительной кожи, для жирной кожи, для сухой кожи и так далее.

Увлажняющая маска для лица из арбуза:

Скорее даже не маска, а лосьон, готовится из мякоти арбуза, мёда, соли и водки. Необходимо отжать арбузный сок около 500 мл, смешать его с мёдом и солью (лучше брать морскую) взятых по 1 столовой ложке, тщательно перемешать, процедить и добавить 200 мл 40% спирта (водки). Полученный лосьон наносят на лицо и не смывают в течение нескольких часов.

Помимо увлажнения арбуз хорошо освежает и тонизирует кожу. Приготовьте из мякоти арбуза кусочки льда и протирайте ими лицо. После процедуры рекомендуется наносить на кожу питательный крем.

Маски и лосьоны из свежего огурца освежают и тонизируют кожу, а также обладают отбеливающим действием. Так если у вас на коже есть пигментация, то справиться с ней поможет обычный огурец. Применять его можно как просто нарезав на кружочки и наложив на кожу или протирая кожу огуречным соком, так и в купе с другими ингредиентами, творогом, яйцом, мёдом.

От солнечных ожогов хорошо помогают абрикосы. Если кожа после пребывания на солнце покраснела и горит, нанесите на неё мякоть абрикоса на полчаса, затем смойте тёплой водой. Если у вас чувствительная кожа, дабы избежать дополнительного раздражения кожи перед нанесением маски смажьте кожу жирным питательным кремом. В летнее время такую маску рекомендуется делать каждые 3-4 дня.

А летняя диета совместно с правильным уходом за кожей летом помогут вам всегда выглядеть молодой и красивой.

Как ухаживать за кожей летом

Каждое время года требует внесения некоторой корректировки в повседневный уход за кожей. И если зимой кожу нужно защищать от мороза, весной наполнять витаминами, то летом, она как никогда нуждается в дополнительном увлажнении и защите от палящих солнечных лучей. Именно летом и в начале осени наш организм запасается необходимыми витаминами и микроэлементами, которые должны будут зимой и весной защищать нашу кожу и поддерживать её в хорошей форме. Поэтому не дайте вашей коже засохнуть, наполните её влагой и полезными веществами, благо летом для этого есть все условия.

Летние маски для лица могут быть следующего действия:

-освежающие маски для лица,

-увлажняющие маски для лица,

-отбеливающие маски для лица,

-питательные маски для лица,

-защитные маски, предотвращающие повреждение кожи солнечными лучами,

-восстанавливающие маски для лица, которые применяют при солнечных ожогах.

Кроме того летние маски для лица можно разделить в зависимости от типа кожи на маски для чувствительной кожи, для жирной кожи, для сухой кожи и так далее.

Увлажняющая маска для лица из арбуза:

Скорее даже не маска, а лосьон, готовится из мякоти арбуза, мёда, соли и водки. Необходимо отжать арбузный сок около 500 мл, смешать его с мёдом и солью (лучше брать морскую) взятых по 1 столовой ложке, тщательно перемешать, процедить и добавить 200 мл 40% спирта (водки). Полученный лосьон наносят на лицо и не смывают в течение нескольких часов.

Помимо увлажнения арбуз хорошо освежает и тонизирует кожу. Приготовьте из мякоти арбуза кусочки льда и протирайте ими лицо. После процедуры рекомендуется наносить на кожу питательный крем.

Маски и лосьоны из свежего огурца освежают и тонизируют кожу, а также обладают отбеливающим действием. Так если у вас на коже есть пигментация, то справиться с ней поможет обычный огурец. Применять его можно как просто нарезав на кружочки и наложив на кожу или протирая кожу огуречным соком, так и в купе с другими ингредиентами, творогом, яйцом, мёдом.

От солнечных ожогов хорошо помогают абрикосы. Если кожа после пребывания на солнце покраснела и горит, нанесите на неё мякоть абрикоса на полчаса, затем смойте тёплой водой. Если у вас чувствительная кожа, дабы избежать дополнительного раздражения кожи перед нанесением маски смажьте кожу жирным питательным кремом. В летнее время такую маску рекомендуется делать каждые 3-4 дня.

А летняя диета совместно с правильным уходом за кожей летом помогут вам всегда выглядеть молодой и красивой.

Боремся с мозолями. Советы от китайской косметики ИЗКИС.

Думаем, каждый из нас знает, что мозоли – это то, что действует нам на нервы, что не позволяет нам носить красивую и стильную обувь, чувствовать себя легко и свободно в наших движениях. Никого из нас не радует появление мозолей, так как они приносят нам дискомфорт, неудобство и боль.

Поэтому китайская косметика ИЗКИС предлагает не мириться с этим и самостоятельно начать борьбу с мозолями прямо сейчас, а так же предотвратить их появление в будущем. Итак, начнем. Что мы обычно делаем, когда на нашем теле появляется это неприятное нововведение? Верно, судорожно бежим в ближайшую аптеку, чтобы купить пластырь и заклеить им мозоль. Но это вряд ли поможет в лечении проблемы, и уж тем более в исчезновении мозоли. Не говоря уже о том, что выглядит это далеко не красиво.

Если же вы считаете, что пластырь на ноге это стильно и сексуально, и он вам настолько дорог, то лучше покупайте его со специальной антимозольной пропиткой. Она делает загрубевшие ткани мягче и снимает неприятные болевые ощущения, после чего пемзой или скрабом обрабатывают и очищают больное место. Следует отметить, что данный пластырь более эффективен при свежих мозолях, а если мозоль большая и уже достигла пенсионного возраста, то лучше обработать ее мазью на основе салициловой кислоты. Рекомендации по использованию мази – больное место лучше изначально распарить, чтобы мазь подействовала быстрее, и не нужно мазать все, а только пораженный мозолью участок. Если же по каким то причинам вам не добраться до аптеки, то можно использовать проверенное старинное средство лечения мозолей, которое найдется на любой кухне – растительное масло. Правда им лучше смазать участок кожи заранее, когда у вас появилось подозрение, что вот-вот появится мозоль, тогда будет гораздо меньше шансов ее получить.

Но если же вы пропустили этот момент, то перед тем, как ложится спать, возьмите старые носочки, смочите один из них маслом в том месте, где у вас на ноге место с мозолью, сверху укутайте пакетиком, потом наденьте второй носочек, и получится прекрасный компресс, который к моменту вашего пробуждения размягчит мозоль и даст вам шанс с утра с легкостью ее счистить. Конечно, сильно старый и ороговевший участок после одного раза применения компресса очистить не выйдет, придется повторить процедуру раза три-четыре. Существуют так же другие народные средства лечения мозолей.

Например, алоэ – это, вообще, просто универсальный лекарь и домашний помощник для лечения не только мозолей и ранок. В нашем случае нужно взять стебель алоэ, разрезать его вдоль, чтобы открыть мякоть, и прибинтовать к мозоли на ночь.

Есть еще один хорошо известный доктор – это лук. Рецептов лечения мозолей с его помощью несколько. Самый элементарный – это натереть лук на терке, после этого полученную кашицу приложите к больному месту, и хорошенько забинтовать, оставив на ночь. А вот если проблемы с мозолями у вас возникают с частой периодичностью, то лучше использовать другой способ – почистите и разрежьте на две части луковицу, после чего залейте ее на 24 часа уксусом. После того как лук постоит сутки, он готов к использованию – поочередно снимайте по одной чешуйке и прикладывайте к больным местам на ночь или же в то время, когда вы находитесь дома, естественно предварительно забинтовав.

Интересен тот факт, который утверждают знахари, что луковая шелуха для лечения мозолей более эффективна, чем сам лук. Ее тоже вымачивают в уксусе, но гораздо дольше – 14 дней, и так же прибинтовывают на ночь. Таким способом, говорят, отходят самые запущенные и тяжелые мозоли.

Если же вам не нравится запах лука, то можете попробовать следующий способ – избавиться от мозолей с помощью чернослива. Несколько штук ягод нужно отварить в молоке. Следует вынимать по одной ягодке и, пока ягода горячая, держать у больного места, затем меняя на другую. Продолжать это сладкое лечение следует около получаса. Странно, что чернослив почему-то не по душе мозолям.

Не забыли мы и про картофель. Известен тот факт, что в нем содержится много крахмала, который нам в больших количествах далеко не полезен, но так же он не полезен и для мозолей – это прекрасное средство для их размягчения. Пюре из натертого картофеля прикладывайте к мозолям, обмотайте полиэтиленом и все это дело закрепите бинтом. Желательно, этот компресс ставить на ночь, чтобы днем этот саркофаг не сковывал наши движения. Потом после размягчения мозоль счищают.

Если же вы не ровно дышите к лимонам, то… Нет-нет… Прикладывать его к ранке не стоит, ибо ваш крик услышат все соседи. А вот лимонную цедру можно. Ах да, чуть не забыли. Еще один способ, который был найден нами совершенно случайно. Но тут вопрос спорный, так как одни от него в восторге, а другие пишут, что не помогло. Может, конечно, все зависит от степени запущенности ситуации. Так вот, это лечение мозолей с помощью томатного пюре. Им нужно, как говорят, элементарно смазывать больное место и все проходит.

В завершение хочется отметить, что самый универсальный метод для борьбы с мозолями является применение китайского пластыря от мозолей и натоптышей. Эффект от его применения наступает примерно через три дня. Мозолей - как ни бывало. А чтобы не допускать появление мозолей и натоптышей советуем носить качественную обувь, которая бы была не оковами для ваших ножек, а их продолжением. Кто-то подумает – мозоль, не такая уж это и проблема, особой беды в этом нет. Но тут важно другое – мозоль это всего лишь показатель того, что наши ноги чувствуют себя некомфортно и как следствие могут возникнуть проблемы с суставами, с позвоночником. Так что подумайте над этим. И любите свое тело!

8 волшебных продуктов для твоего здоровья

Хотите всегда выглядеть молодо и быть здоровой? Если да, то вам понадобятся волшебные продукты, которые не только помогают организму оставаться здоровым, но и сделают вас ещё красивее.

Все продукты, о которых вы прочтёте ниже, содержат в себе фитовещества,  способствующие  выведению свободных радикалов разрушающих клетки не только с поверхности вашей кожи, но и из вашего организма. Эти волшебные продукты улучшат ваше самочувствие и омолодят кожу:

Соя

Воздействие на организм: соя является источником высококачественного белка. Она содержит много калия и изофлавоны, которые выступают в роли антиоксидантов. Также учёными было доказано, что ежедневное употребление соевых бобов в пищу обеспечивает стабильный уровень холестерина в нашем организме. Для этого нужно съедать до 25 грамм соевых бобов в сутки.

Воздействие на кожу: соя, выступая в качестве антиоксиданта, устраняет свободные радикалы и помогает всем химическим элементам, содержащимся в нашем организме работать. Благодаря этому кожа излучает здоровье.

Лесные ягоды

Воздействие на организм: во всех лесных ягодах содержится большое количество витамина С, а также они содержат очень мало калорий. Например, клюква применяется как профилактика возможных инфекций мочеполовой системы. Также было выяснено, что в клюкве содержится антиоксидант антоцианидин, который способствует предотвращению онкологических заболеваний, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. А всем известная морошка нормализует обмен веществ в организме и также содержит в себе антиоксиданты.

Воздействие на кожу: благодаря антоцианидину, который содержится в лесных ягодах, понижается риск появления рака кожи. Также кислые ягоды и фрукты понижают действие энзима разрушающего коллаген, который отвечает за упругость кожи. Кислота в ягодах не является агрессивной, благодаря чему их можно использовать в качестве мягкого отшелушивающего средства.

Овсянка

Воздействие на организм: овсянка помогает понизить уровень холестерина в организме. А содержащаяся в овсянке клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Воздействие на кожу: овсянка прекрасно подходит для восстановления сухой и раздражённой кожи благодаря тому, что в ней содержится фитиновая кислота, которая является антиоксидантом, обладающим разглаживающим действием.

Розмарин

Воздействие на организм: розмарин очень популярен благодаря своему волшебному аромату. А недавно учёные выяснили, что эта ароматная приправа очень богата антиоксидантами и имеет антиканцерогенные свойства.

Воздействие на кожу: в основном розмарин используется в разных увлажняющих кожу косметических средствах.

Лакрица

Воздействие на организм: лакрицу в течение нескольких веков применяли как отхаркивающее средство при кашле. А чёрная лакрица содержит в себе кислоту глицирицин, которой японцы лечат хроническую форму гепатита уже на протяжении 20 лет.

Воздействие на кожу: лакрица отлично помогает предотвратить воспаления, а также с помощью этого растения осветляют пигментные пятна.

Миндаль

Воздействие на организм: в миндале содержится большое количество витамина Е и белка. Помимо этого учёными было доказано, что миндаль снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержащимся в нём мононенасыщенным жирам. Благодаря этим жирам в организме понижается количество “плохого” холестерина, а содержание “хорошего” холестерина сохраняется.

Воздействие на кожу: в составе миндального масла содержатся жирные кислоты, которые образуют внешний покров кожи, защищающий её от бактерий, а также сохраняющий в ней влагу.

Шоколад

Воздействие на организм: недавно было доказано, что тёмный шоколад предотвращает сердечные заболевания благодаря содержащимся в нём полифенолам, которые защищают клетки от действия свободных радикалов.

Воздействие на кожу: часто шоколад можно встретить в составе косметики в роли противовоспалительного вещества. Прекрасным разглаживающим кожу эффектом обладает масло какао, а шоколадные обёртывания помогут вам в борьбе с целлюлитом.

Чай

Воздействие на организм: в состав зелёного, чёрного и белого чая входят катехины, которые, судя по последним исследованиям, помогают в борьбе с раком. Также чай благотворно влияет на иммунитет и работу седечно-сосудистой системы.

Воздействие на кожу: в чае содержатся антиоксиданты, замедляющие увядание кожи, которое вызвано ультрафиолетовыми лучами.

Статья предоставлена женским журналом Сладкая жизнь

Как избавиться от веснушек быстро

Веснушки - это нормальная реакция нашей кожи на ультрафиолетовое излучение. Чаще всего веснушки появляются у рыжеволосых и светловолосых людей.

Из-за того, что у них в коже имеются очень небольшие запасы пигмента меланина, риск развития злокачественных заболеваний и солнечных ожогов у таких людей весьма высок. Для предотвращения образования ожогов, на коже этих людей появляются веснушки, другими словами скопление клеток, содержащих защитный пигмент меланин.

Бороться с веснушками дело хоть и благородное, но весьма трудоемкое. Но все же если пятнышки небольшие, то есть надежда на какую-то победу над ними.

Но прежде, чем выводить веснушки, подумаем лучше, какими средствами мы можем предотвратить их появление, то есть займемся профилактикой. Лучше всего для этих целей подойдут различные аксессуары, вроде солнцезащитных очков и шляп с широкими краями. Кроме того, выбираясь на солнце, всегда используйте солнцезащитный крем с максимальным защитным числом.

Если, несмотря на все ваши усилия веснушки все же появились, не расстраивайтесь, есть проверенные методы народной медицины, которые помогут вам от них избавиться. Прежде всего, это огурец и лимон. Не нужно путать с лимонной кислотой, ее как раз нельзя использовать для таких целей. Содержащиеся в огурце и лимоне специальные вещества проникают в нужные слои кожи и осветляют ее.

Кроме средств народной медицины, в магазинах есть большой ассортимент отбеливающих кремов. Эти кремы содержат в себе различные отбеливающие вещества, витамины и полезные смягчающие компоненты. Можно обратиться к косметологам, и они подберут вам нужное средство от веснушек, а можно подобрать его самой методом проб и ошибок. Выбор как всегда за вами.

Еще один совет. Не ждите мгновенного эффекта после первого же применения отбеливающего средства. Потребуются повторные попытки, а порой и 2-3 недели упорного воздействия, прежде чем вы увидите результат.

Но и в этом деле нельзя перестараться, иначе на коже могут появляться слишком светлые пятна. В этом случае спасает обычный крем-автозагар, под которым можно скрыть как веснушки, так и светлые пятна.

После отбеливающих процедур непременно используйте солнцезащитные кремы и лосьоны, так как кожа в результате этих процедур становится очень чувствительной к ультрафиолету. В таком случае все ваши старания по выведению веснушек могут пропасть втуне, и вы получите еще одну, крайне нежеланную порцию этих пятнышек.

Ксения aka Книгочей специально для сайта Записная книжка девушки

На пути к красоте и здоровью

Множество способов улучшения своего внешнего вида и восстановления здоровья описано в различных изданиях, как электронных, так и обычных. Но все они в той или иной степени обладают недостатками и побочными эффектами.

Лекарственные препараты и биологические добавки, устраняя излишний вес и проводя омоложение, могут существенно ухудшить здоровье и вызвать через некоторое время совершенно неожиданные, но от этого еще более опасные, последствия. Диеты влекут за собой стрессовое состояние и подавленность. Однако желание одеть новое белье женское и выглядеть в нем ослепительно, не пропадает практически никогда, а значит, придется искать способ, отличающийся уникальными характеристиками и практически не имеющий отрицательных свойств.

Ответ прост – нужно больше ходить. Банальный, казалось бы, рецепт, однако, его действенность не могут опровергнуть даже врачи. Фраза «движение – это жизнь», на самом деле говорит о многом. Организм постоянно испытывает перегрузки – начиная от слишком тяжелой и калорийной пищи, которую надо перерабатывать, и заканчивая проблемами, связанным с бытом или работой. Везде происходит одно и то же, и попытка изменить собственный ритм и график, зачастую, разбивается вдребезги. Нет желания продолжать изнурительные тренировки или длительные диеты? Это нормально, вряд ли какая-нибудь женщина захочет истязать себя дополнительно. Но, при этом, ходьба – это несомненный атрибут любого человека, вне зависимости от его положения в обществе или социального статуса.

Необходимо уяснить, почему полезно именно ходить. Во-первых, это удобно, поскольку данный вид упражнений не привлекает к себе внимания. К примеру, если неожиданно побежавшая дама будет воспринята, как не совсем адекватная, то идущий человек вообще не выделяется среди окружающих.

Вторая причина – это наличие необходимых тренажеров практически везде. Избегайте лифтов и эскалаторов, старайтесь оставлять машину чуть дальше или выходить за одну-две остановки ранее и очень медленно увеличивайте нагрузку. Достаточно добавлять по 50 метров или один лишний лестничный пролет в день.

И, наконец, – это уникальная возможность совмещать полезное с приятным. Можно, например, посетить интернет магазин нижнего белья, а саму покупку забрать самостоятельно – ведь это и новые приобретения и дополнительный заряд бодрости.

Пример очень простой и содержит в себе только основные преимущества. Но каждая женщина в силах добавить в эту систему свою «изюминку».

Джеггинсы, шуботи…. неологизмы в мире моды

Лет 5 назад в нашем лексиконе такие новомодные слова как джеггинсы, шуботи, трильби ещё не встречались, да и уже вполне привычные для нас леггинсы и ботильоны тогда только входили в модный лексикон. Хотя мне кажется, что модельеры попросту придумывают новые названия старым вещам, дабы не повторяться… Ведь если присмотреться, то можно заметить что новое, это хорошо забытое старое, и, например любимые всеми нами леггинсы, это ни что иное как лосины, которые были модными в начале 90-х годов!

В этой статье я предлагаю вам разобраться, что такое джеггинсы, трильби, шуботи, а также обсудить некоторые другие неологизмы в мире моды.

Джеггинсы понятие, объединяющее в себе 2 вида одежды, как видно из названия джеггинсы объединили в себе леггинсы и джинсы. Распознать джеггинсы очень просто, выглядят они как леггинсы, а фактура напоминает деним. По-другому – ну очень узкие джинсы-стрейч.

Теперь поговорим о трильби. Трильби это шляпа, которую вы видите на фото справа. Узнаёте, откуда она пришла в женскую моду? Да, да, именно из джаза. Классический образ джазового исполнителя не обходится без такой шляпы, получившей громкое название трильби. Многие модницы позаимствовали этот аксессуар в свой образ. И действительно шляпа трильби придаёт нежному женскому образу некое подобие мужественности и делает образ очень экстравагантным.

Поговорили о голове, теперь перейдём на ноги и узреем там шуботи! Толи ботильоны, толи босоножки, на первый взгляд и не понять… А на деле шуботи – это ботильоны с открытым носком или же босоножки с голенищем, как у полусапожек. Сделаны они могут быть из различных материалов, замши, нубука, кожи, но одни из самых модных шуботи - вязаные.

Скоро лето, и помимо шуботи, джеггинсов и трильби, все женщины устремят свои взоры на платья и туники и отправятся на шопинг, дабы выбрать для себя самые модные из них. Так вот, чтобы быть продвинутой при выборе туник и платьев нужно знать, что такое кат-аут.

Кат-аут это элемент платьев, блузок, туник и футболок с рукавами, когда в последних (имеется в виду в рукавах), делается овальный вырез. Вот эти самые вырезы на рукавах, шаловливо обнажающие плечи, локти и запястья, получили название кат-аут.

И в завершение пару слов о новомодных аксессуарах.

В арсенале любой женщины найдётся минимум три разных сумки (белая, чёрная и бежевая), плюс сумки разных размеров, расцветок, с узорами и без, для пляжа, вечеринки, повседневные…. Среди всего этого разнообразия должно так же найтись место и для мессенджер-бэг – сумки большого объёма, оснащённой длинными ремнями, которые позволят удобно перекинуть сумку через плечо и отправиться на шопинг. Мессенджер-бэг очень напоминает знакомую всем сумку почтальона, правда её дизайн и расцветки намного веселее!

Вот такие неологизмы в мире моды удалось найти нам и донести до вас! А какие знаете вы?

Очки или линзы?

В прошлом году упало зрение. Выписали рецепт на очки. Носить их очень не хочется, поэтому выбрала в магазине контактные линзы. Сначала все было замечательно, но в последнее время стали очень уставать глаза, особенно к вечеру. Сухость, покраснение иногда такое ощущение, как будто песок попал, ощущение сухости такое в глазах. Думаю, в чем может быть причина - в общем состоянии (в последнее время сильно устаю, еще коллеги на больничном - работы значительно прибавилось) или это из-за линз и придется переходить на очки? Кто что посоветует, были ли у кого-то похожие симптомы?

Как бороться с перхотью?

Время от времени у меня появляется перхоть. Пошла я как-то с этой проблемой к врачу. Она мне сказала, что это из-за неправильного питания, ну и плюс из-за неправильного ухода за волосами. В общем посоветовала мне соблюдать диету, поддерживать иммунитет, побольше овощей, фруктов, витамины пить, пользоваться шампунем Clear vita abe и маски для волос. Вместо ополаскивателя, сказала хорошо помогают отвары из ромашки и цветков ноготков. Может вы еще что-то из масок подскажете или какие-нибудь народные средства от перхоти?

Еще раз про сон

10 заповедей здорового сна: ( и это должно быть нашими правилами)

1. Расставьте приоритеты.
Уделите сну первостепенное значение. И пусть мир подождет и неотложные дела тоже. И помните, что сон — необходимое составляющее эффективной работы на следующий день.
2. Скажите тревогам – нет!
Закончите все свои дела хотя бы за два часа до сна, забудьте о тревогах и волнениях. И как Вивьен Ли в «Унесенных ветром» скажите себе: «Я подумаю об этом завтра!». Беспокойные мысли все равно не помогут вам решить ваши проблемы, а вот здоровый сон может!
3. Отсутствие боли
Хронические боли, которые зачастую беспокоят нас в течение дня, не дают нам уснуть ночью. Предупредить многие боли вам поможет правильно подобранный ортопедический матрац и подушка.
4. График — это важно
Старайтесь засыпать после 23.00 часов. Ложиться и вставать в одно время, даже по выходным. Это не так сложно как кажется, главное выработать у себя такую привычку.
5. Царство Морфея
Создавайте для своего сна подходящие условия.
6. Откажитесь от алкоголя на ночь
Есть мнение, что немного алкоголя на ночь поможет уснуть. Однако – это обман. Когда его действие закончится – вам будет совсем не до сна.
7. Движение — это жизнь
Занимайтесь физическими упражнениями. Подберите себе занятие по душе: фитнес, велосипед, пробежки или плавание – позволит вам не только оставаться в форме, но и засыпать без труда. Единственное ограничение — заканчивайте тренировки за 2-3 часа до того, как отправитесь спать.
8. Никакого кофеина
Кофе, крепкий чай, напитки содержащие кофеин (кола и все то, что содержит кофеин) способны помочь в первой половине дня, когда так трудно взбодриться. Но вечером от них лучше совсем отказаться.
9. Откажитесь от сигареты
Постарайтесь не курить хотя бы после ужина. Увидите, это самым лучшим образом скажется на качестве вашего сна.
10. Выбирайте лучшее для сна
Подберите себе, наконец, ортопедический матрас, подушку и одеяло, которые идеально вам будут подходить. Ведь очень часто наши проблемы со сном возникают тогда, когда матрац оказывается слишком маленький, мягкий, жесткий или старый. Я уже не говорю о подушке, которую мы зачастую сминаем, переворачиваем или подкладываем под нее руку, подыскивая каждый раз для себя удобное положение во время сна.
Остается пожелать вам всем крепкого сна!